Đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn

Rất nhiều người có thắc mắc đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn, nhanh hơn khi bắt đầu lựa chọn một trong hai hình thức này để giảm cân tại nhà? Thực tế, đi bộ và chạy bộ đều là hình thức tập Cardio đơn giản, đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời…

PHƯƠNG PHÁP VẬN ĐỘNG TRỊ LIỆU LÀ GÌ ?

Vận động trị liệu là phương pháp thực hiện các mẫu vận động, các tư thế hoặc các hoạt động thể lực của cơ thể một cách có hệ thống và kế hoạch giúp phòng bệnh, chữa bệnh và phục hồi chức năng. Đây là phương pháp điều trị quan trọng trong…

Tác dụng của chạy bộ và những lưu ý bạn nên biết

Chạy bộ từ lâu đã nổi danh như bộ môn thể thao đơn giản và hiệu quả nhất. Tác dụng của chạy bộ vừa giúp rèn luyện sức khỏe, vừa giải tỏa tinh thần. Mà không cần đầu tư nhiều tiền của hay đến những phòng tập gym đông đúc. Cũng không đòi hỏi…

Phục hồi chức năng cho bệnh nhân vẹo cột sống

Vẹo cột sống là tình trạng biến dạng về mặt giải phẫu của cột sống. Phục hồi chức năng cho bệnh nhân vẹo cột sống là một phương pháp bao gồm những bài tập vận động từ vừa đến nặng giúp cho bệnh nhân cải thiện được tình trạng vẹo cột…

Bệnh thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không?

Bên cạnh việc điều trị tích cực với chuyên khoa Trị liệu, các bác sĩ còn khuyên bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên kết hợp việc tập luyện các bài tập phù hợp để cải thiện triệu chứng đau. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên thực hiện những bài tập…