Browsing Category

Sức Khỏe

Bất ngờ với những lợi ích từ xe đạp thể thao

Không cần phải đầu tư nhiều thời gian hay những chi phí quá lớn hàng tháng để đến những phòng tập chuyên nghiệp. Với chiếc xe đạp thể thao của mình, bạn chỉ cần đạp xe vào những lúc rảnh rỗi vào mỗi buổi bình minh hay chiều tối, sẽ giúp bạn…

Chạy bộ vào buổi sáng có tác dụng gì?

Chạy bộ vào buổi sáng 60-90 phút rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể khởi động nhẹ trước khi làm việc, hạn chế bệnh tim mạch, đái tháo đường và còn có tác dụng giảm cân, hạn chế tích mỡ trong máu. Sáng nào, chiều nào, trong các công viên…

Xe đạp tập thể dục có tốt không? Có tác dụng gì?

Bạn thấy nhiều người lựa chọn tập xe đạp tại nhà để rèn luyện thể thao nhưng không biết xe đạp tập thể dục có tốt không? Hãy tham khảo bài viết này nhé! Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng đạp xe tập thể dục dù ngoài trời hay trong nhà…