Uống mật ong có tăng cân không? Cách tăng cân với mật ong | Elipsport

0

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Muốn biết uống mật ong có tăng cân không thì hãy xem ngày bài viết sau nhé. Mật ong là một loại thực phẩm và cũng là một loại dược liệu mang nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe cũng như làm đẹp mà chắc hẳn gia đình nào cũng có dự trữ một ít nhỉ.

Mật ong có chứa rất nhiều nguồn dưỡng chất hữu ích mà con người cần để nạp vào cơ thể. Chúng được biết đến với nhiều công dụng như làm giảm đau, trị bỏng, nhanh làm lành vết thương, giảm ho, làm đẹp cho da và tóc,… Vậy uống mật ong có tăng cân không?

1. Uống mật ong có tăng cân không?

Bên cạnh công dụng giảm cân thì mật ong nếu sử dụng đúng cách cũng có thể giúp người gầy tăng lên cân một cách vô cùng hiệu quả. Theo chứng minh thì cứ một muỗng mật ong sẽ có chứa khoảng 17,3g carbohydrate. Lượng carbohydrate này sẽ tương đương với một định mức năng lượng hiệu suất trung bình của các vận động viên sử dụng ở trong mỗi chặng đường đua. Chính vì vậy mà bạn có thể hoàn toàn yên tâm rằng uống mật ong sẽ giúp tăng cân an toàn.

 

mật ong tăng cân

Uống mật ong có tăng cân không?

 

Tuy nhiên, để uống mật ong được tăng cân hiệu quả thì bạn cần hiểu cách mà cơ thể mình sử dụng nguồn năng lượng như thế nào. Năng lượng được lưu trữ bên trong cơ thể sẽ ở dưới dạng chất béo với đường. Mà đường thì rất cần thiết cho nhu cầu năng lượng 1 cách ngắn hạn cũng như dài hạn của cơ thể. Ngoài ra, mật ong còn được cơ thể sử dụng để làm tăng trọng lượng bằng cách lưu trữ lại lượng đường.

Trong mật ong có nhiều giá trị dinh dưỡng với nhiều vitamin A, D, E,…cùng các enzyme có lợi. Chúng được đánh giá và xếp hạng là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể. Uống mật ong không những hỗ trợ người gầy tăng cân mà còn làm tăng sức đề kháng cho cơ thể cùng nhiều công dụng tuyệt vời khác.

2. Những cách uống mật ong giúp tăng cân hiệu quả

2.1. Tăng cân bằng mật ong + trứng gà

Nguyên liệu:

  • 1 lòng đỏ trứng gà.

  • 2 muỗng mật ong.

Cách thực hiện:

  • Tách lòng đỏ trứng gà ra chén.

  • Cho 2 muỗng mật ong vào chén rồi khuấy đều.

  • Cho một lát gừng vào rồi mang đi chưng cách thủy.

  • Nên uống mỗi ngày 1 lần, 3 lần/tuần.

2.2. Tăng cân với mật ong + chanh + trứng gà

Nguyên liệu: 

  • 1 lòng đỏ trứng gà.

  • 50ml mật ong nguyên chất.

  • Nước cốt chanh (nửa quả).

Cách thực hiện: 

  • Tách lòng đỏ trứng gà ra chén rồi đánh tan với khoảng 50ml mật ong.

  • Cho thêm 50ml nước sôi vào và tiếp tục khuấy đều.

  • Khi nước bớt nóng thì vắt nửa quả chanh vào là có thể dùng.

  • Nên dùng hỗn hợp này ngay khi vẫn còn ấm để tránh đi mùi tanh (không uống nóng).

  • Kiên trì uống vào mỗi bữa sáng.

 

mật ong tăng cân

Mật ong tăng cân

2.3. Tăng cân bằng mật ong + trứng gà + gừng

Nguyên liệu: 

  • 1 lòng đỏ trứng gà.

  • 2 muỗng mật ong.

  • Vài lát gừng.

Cách thực hiện:

  • Đập trứng gà, tách lấy lòng đỏ rồi cho vào chén.

  • Cho 2 muỗng mật ong vào chén rồi khuấy đều.

  • Gừng nạo vỏ, rửa sạch, thái lát, giã lấy cho vào chén chung với hỗn hợp.

  • Chưng cất thủy để sử dụng,.

  • Sử dụng 1 lần/ngày hoặc 3 lần/tuần.

2.4. Tăng cân với mật ong + nước ấm

Pha mật ong cùng nước ấm rồi uống vào mỗi buổi sáng cũng chính là giải pháp tăng cân vô cùng hiệu quả cho những ai có thân hình “cò hương”. Bên cạnh  đó, cách dùng này còn giúp cho da dẻ hồng hào và còn giúp thanh lọc cho cơ thể vô cùng hữu ích. Hơn thế nữa, chúng còn làm thoải mái cho hệ thần kinh cũng như giảm stress hiệu quả.

3. Những lưu ý khi dùng mật ong để tăng cân

  • Chỉ nên sử dụng lượng mật ong vừa đủ trong quá trình tăng cân của mình, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ làm phản ngay tác dụng đấy.

  • Nếu đang bị tiêu chảy hoặc đầy bụng thì lời khuyên cho bạn là không nên sử dụng mật ong.

  • Hạn chế dùng cho các bé sơ sinh hay trẻ còn quá nhỏ, dễ gây ra sự nhiễm trùng đường ruột.

  • Khi mật ong để lâu ngày và xuất hiện tình trạng sủi bọt thì không nên sử dụng.

 

mật ong có tăng cân

Mật ong tăng cân

Bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi uống mật ong có tăng cân không rồi chứ nhỉ. Nếu muốn tăng cân hiệu quả, ngoài việc uống mật ong thì nên tập luyện thể thao nữa nhé. Rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tập luyện đang bán rất nhiều tại https://elipsport.vn/. Bên cạnh đó, những ai muốn giảm cân thì có thể tham khảo thêm máy chạy bộ giảm cân ELIP nhé.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.